Как узнать есть ли у меня лордоз

Лордоз — это естественный изгиб позвоночника, который обеспечивает его гибкость и амортизацию при движении. Но иногда этот изгиб может стать чрезмерным, что приводит к различным проблемам со здоровьем.

Лордоз — это изгиб позвоночника вперед, который можно наблюдать в шейном и поясничном отделах.

• Шейный лордоз — это изгиб, который позволяет нам держать голову прямо и смотреть вперед.
• Поясничный лордоз — это изгиб, который позволяет нам сгибаться и разгибаться, а также поддерживает правильное положение таза.

1. ⚠️ Чрезмерный лордоз — это проблема!

⚠️ Чрезмерный лордоз — это проблема!

Когда изгиб позвоночника становится слишком большим, это называется гиперлордозом. Гиперлордоз может быть вызван различными причинами, включая:

• Пороки развития: Врожденные аномалии позвоночника, которые могут быть связаны с генетическими факторами.
• Патология тазобедренных суставов: Например, дисплазия тазобедренного сустава, которая может привести к неправильному положению таза и, следовательно, к гиперлордозу.
• Ожирение: Избыточный вес может создавать дополнительную нагрузку на позвоночник, что может привести к гиперлордозу.
• Слабые мышцы живота: Слабые мышцы живота не могут должным образом поддерживать позвоночник, что может привести к гиперлордозу.
• Неправильная осанка: Длительное сидение с сутулой спиной или неправильное положение тела при работе за компьютером могут привести к гиперлордозу.

Гиперлордоз может проявляться различными симптомами, которые могут варьироваться в зависимости от степени искривления.

• Боль в спине: Это самый распространенный симптом гиперлордоза. Болезненные ощущения могут быть локализованы в пояснице, шее, или распространяться по всей спине.
• Ограничение подвижности: Гиперлордоз может ограничивать движения в поясничном и шейном отделах позвоночника.
• Онемение и покалывание: Из-за сдавливания нервов в позвоночном канале может возникать онемение и покалывание в руках, ногах, или ягодицах.
• Мышечная слабость: Гиперлордоз может привести к слабости мышц спины, живота, или нижних конечностей.
• Нарушение контроля за мочевым пузырем: В редких случаях гиперлордоз может вызвать нарушение контроля за мочевым пузырем.

Диагностику гиперлордоза проводит врач-ортопед или остеопат.

• Физический осмотр: Врач осматривает позвоночник пациента, чтобы определить степень искривления, а также проверить подвижность позвоночника.
• Рентген: Рентгенография позволяет визуализировать позвоночник и определить степень искривления.
• КТ: Компьютерная томография позволяет получить более детальное изображение позвоночника.
• МРТ: Магнитно-резонансная томография позволяет изучить состояние мягких тканей, окружающих позвоночник, и выявить наличие повреждений нервов.

Лечение гиперлордоза зависит от степени искривления и причины его возникновения.

• Физиотерапия: Физиотерапевт может назначить комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц спины и живота, а также на улучшение осанки.
• Массаж: Массаж помогает расслабить мышцы спины, улучшить кровообращение и снять болевые ощущения.
• Ортопедические изделия: В некоторых случаях врач может назначить ортопедические изделия, такие как корсет, чтобы поддержать позвоночник и уменьшить нагрузку на него.
• Хирургическое вмешательство: Хирургическое лечение может быть необходимо в случаях, когда гиперлордоз является следствием серьезных патологий, таких как перелом позвоночника или опухоль.

Чтобы предотвратить развитие гиперлордоза, рекомендуется следовать следующим советам:

• Поддерживайте правильную осанку: Сидите прямо, не сутультесь, следите за положением спины при работе за компьютером.
• Укрепляйте мышцы спины и живота: Регулярно выполняйте упражнения, направленные на укрепление мышц спины и живота.
• Следите за весом: Избыточный вес может создать дополнительную нагрузку на позвоночник, поэтому важно поддерживать здоровый вес.
• Избегайте чрезмерных физических нагрузок: Не поднимайте слишком тяжелые предметы, не перенапрягайтесь.

• Как узнать, есть ли у меня лордоз? Проведите простой тест: лягте на спину на ровную поверхность, положите руку под поясницу. Если между рукой и спиной есть много свободного пространства, возможно, у вас гиперлордоз.
• Может ли лордоз пройти сам по себе? В некоторых случаях лордоз может пройти сам по себе, особенно если он вызван временными факторами, такими как неправильная осанка.
• Как лечить лордоз у детей? Лечение лордоза у детей зависит от причины его возникновения. В некоторых случаях достаточно физиотерапии и коррекции осанки.
• Как долго лечить лордоз? Длительность лечения зависит от степени искривления и индивидуальных особенностей организма.
• Можно ли предотвратить лордоз? Да, можно предотвратить развитие лордоза, поддерживая правильную осанку, укрепляя мышцы спины и живота, и избегая чрезмерных физических нагрузок.