Как быстро избавиться от слизи в носоглотке
Избыточная слизь в носоглотке — достаточно распространенная проблема. Такое состояние может вызывать дискомфорт, беспокойство и даже приводить к хроническим заболеваниям, таким как синусит или бронхит. Однако, существует несколько способов для ее устранения.
- Пейте больше воды
- Используйте увлажнитель и очиститель воздуха
- Делайте промывания носовых проходов
- Используйте увлажнитель или диффузор с эфирными маслами
- Почему образуется избыток слизи в носоглотке
- Применение медицинских мер
- Выводы
Пейте больше воды
Более частое употребление жидкости, такой как вода, может сделать слизь более жидкой, что облегчит ее удаление со слюной. Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день. Избегайте употребления чрезмерного количества кофе, чая и алкоголя, которые могут ухудшить ситуацию.
Используйте увлажнитель и очиститель воздуха
Избыточная сухость воздуха может быть одной из причин избытка слизи в носоглотке. Использование увлажнителя и очистителя воздуха в помещении поможет сохранять уровень влажности воздуха на нужном уровне и предотвратить пересохшую слизь.
Делайте промывания носовых проходов
Промывание носовых проходов слабыми солевыми растворами с помощью нети-пота может помочь устранить избыточную слизь. Это позволяет смыть избыточную слизь из носа и увлажнить слизистую оболочку.
Используйте увлажнитель или диффузор с эфирными маслами
Увлажнитель или диффузор с эфирными маслами, такими как мята и эвкалипт, может помочь убрать избыток слизи в носоглотке. Эссенциальные масла, которые содержатся в этом средстве, способствуют увлажнению и успокоению слюны.
Почему образуется избыток слизи в носоглотке
Слизь в горле может образовываться по различным причинам, включая вазомоторный или аллергический ринит, искривление носовой перегородки, гипертрофия носовых раковин, некоторые лекарственные препараты, неврологические заболевания и инородные тела носа и пазух.
Применение медицинских мер
В случае, если самостоятельные меры не помогают избавиться от избыточной слизи, необходимо обратиться к врачу. Врач может назначить муколитики (препараты, разжижающие мокроту) и отхаркивающие средства. Кроме того, применение постурального дренажа и дренажной гимнастики также может существенно улучшить состояние.
Выводы
Избыточная слизь в носоглотке может приводить к неприятным ощущениям, но существуют многочисленные способы, чтобы ее устранить. Пейте больше воды, используйте увлажнитель и очиститель воздуха, делайте промывания носовых проходов и применяйте увлажнитель или диффузор с эфирными маслами для устранения избыточной слизи. Если такие меры не работают, необходимо проконсультироваться с врачом и использовать медицинские средства для лечения этого состояния.